Lezioni ed Eventi

Ritiro Yoga di Primavera 23-24 MARZO

Marzo è il mese del risveglio.
Le giornate diventano più lunghe, desideriamo stare all’aria aperta e assaporare i profumi e i colori della primavera. Sarà un weekend in cui risveglieremo il corpo attraverso il movimento, la mente attraverso la meditazione e la nostra energia attraverso il contatto con noi stessi e gli altri.

>>Scopri il programma

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PROGRAMMA

 SABATO 23 MARZO:
10:30 – 11:00 – Meditazione e Pranayama – Meditazione Sankalpa accompagnata da esercizi di respirazione
11:00 – 12:15 – Pratica di Vinyasa Yoga (lezione di radicamento, utilizzeremo lo yoga per orientarci nello spazio, creare sicurezza e le basi per il nostro weekend)
12:30 – 14:30 - Pranzo presso la struttura (prodotti vegetariani e di stagione)
14:30 – 15:30 – Tempo libero e sistemazione nelle camere
15:30 – 17:00  – Walking Meditation – un sentiero nelle vigne delle langhe durata totale di 1,5h con dislivello 50-90mt
17:30 – 19:00 – Pratica di Hatha Yoga in cui ci concentreremo sulle anche e proveremo ad entrare in contatto con le nostre sensazioni attraverso la focalizzazione somatica e la condivisione.
19:30 – 21:30 - Cena presso la struttura con piatti tipici preparati sul momento in base alla disponibilità stagionale.
21:30 – Tempo libero e riposo

DOMENICA 24 MARZO:
07:30 – 08:00 – Meditazione e Pranayama – Meditazione dei sette chakra accompagnata da esercizi di respirazione
08:30 – 10:00 – Pratica di Vinyasa Yoga in cui ci concentreremo sulla apertura del cuore in modo gentile e attraverso una pratica adatta a tutti
10:00 – 10:30 - Colazione presso la struttura
11:00 – 12:30 – Tempo libero e preparazione dei bagagli
12:30 – 14:30 - Pranzo presso la struttura (prodotti vegetariani e di stagione)
15:00 – 16:00 - Yoga Nidra - Pratica di mindfulness in cui inviteremo il rilassamento profondo


COSA PORTARE CON TE:
Tappetino Yoga
Coperta, felpa, calzini per stare al caldo
Mattoncino e cintura (opzionale)

COSA è INCLUSO:
Pernottamento in doppia, tripla, quadrupla
3 pratiche di Yoga
1 pratica di Yoga Nidra
1 Walking Meditation
thè e caffè a disposizione
1 prima colazione
2 pranzi e 1 cena

presso Agriostello delle Langhe

 

Investimento: 150€

Per maggiori informazioni: [email protected]

Chakra Workshop

Questo workshop è per chi è pronto a scavare più a fondo nella sua pratica ed in se stesso. Questo modulo esplora il nostro corpo/mente e usa la disciplina dello Yoga e la Somatica per creare uno spazio profondo ma sicuro in cui esplorare, scoprire, imparare, lasciarsi andare, abbracciare, crescere e trasformare. Al termine del percorso saprai riconoscere le qualità di ciascun chakra, sarai in grado di ribilanciare la loro energia e avrai una maggiore conoscenza di te.

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Ti invito a far parte di questo viaggio di trasformazione e ad essere aperto ad esplorare le profondità del tuo corpo, mente e anima attraverso il movimento, la meditazione e la visualizzazione guidate, il canto del mantra e il cerchio di condivisione.

Quando:

25 novembre 2023 - Muladhara Flow 
16 dicembre 2023 - Svadhisthana Flow 

20 gennaio 2024 - Manipura Flow 

17 febbraio 2024 - Anahata Flow 


Investimento:

25€ modulo singolo


Dove: Via Morgari 14, Torino - Sala Torretta



Calendario Lezioni in Studio

Svolgo regolarmente lezioni di gruppo in alcuni centri di Torino.
Qui trovi il calendario delle mie prossime lezioni.

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Se vuoi provare una lezione con me e conoscere il mio metodo di insegnamento, ti invito a partecipare ad una mia lezione.

Lunedì - hot yoga h18
Martedì - Somatic Yoga h13 - Hot yoga h19.30
Mercoledì - Vinyasa yoga h19
Giovedì - Hatha yoga h13 - Hot yoga 18.30
Sabato - Vinyasa yoga h11

Lezioni private

Se desideri lavorare su posizioni specifiche o migliorare la tua pratica.

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Contributo:
45€ singola lezione
120€ pacchetto di 3 lezioni


Contatti


[email protected]

oppure compila il modulo