Somatic Yoga
Riaccendi il tuo potere, impara a regolare il tuo sistema nervoso e abbraccia la tua autenticità.
Un percorso somatico, di movimento e condivisione in cui esploriamo diversi modi per creare una relazione con il tuo sistema fisico ed energetico. Un viaggio in cui creo e mantengo uno spazio sicuro per te affinché tu possa sentirti libero e supportato di esplorare la tua creatività, spiritualità e sensibilità.
Cosa piace ai miei clienti
Un contenitore di emozioni
Creo uno spazio per te cosicché tu imparerei a mantenere uno spazio per te stesso.
Questo contenitore è specialmente per coloro che hanno bisogno di essere sostenuti, vogliono imparare ad autoregolarsi ed avere fiducia nella propria espressione spirituale.
Cosa dicono di me:
"la voce di Stefania e il ritmo delle sessioni mi hanno riportato immediatamente nel presente e riaccordato come un diapason".
Il lavoro profondo con il corpo
Il corpo è il nostro primo strumento di conoscenza e comunicazione con il mondo esterno e con noi stessi. Attraverso gli input che il nostro corpo ci trasmette, possiamo apprendere molto su di noi e sulle nostre esigenze profonde.
Riuscire a sentirsi a proprio agio con ogni parte di noi ci aiuta ad aumentare la nostra fiducia, la nostra connessione mente-corpo e il nostro agio nelle relazioni.
Arricchimento personale e spirituale
Il corpo ha una memoria implicita, senza accorgerci poniamo in atto movimenti e risposte corporee per difenderci e proteggerci.
Il nostro sistema nervoso attua delle procedure di risposta che potrebbero ripetersi nel tempo e allontanarci da ciò che siamo o che vorremmo nella nostra vita.
Scoprire cosa ci spaventa e come questo si manifesta nel corpo e quali reazioni corpo-mente attuiamo può migliorare la nostra relazione con noi stessi e con gli altri.
Somatic yoga fa per te se...
- Vuoi imparare strumenti somatici che possono aiutarti a regolare, liberare e connetterti più profondamente con te.
- Ti senti perso nel tuo viaggio e hai bisogno di qualcuno che ti supporti in modo che tu possa trovare lo spazio di connessione con te stesso.
- Sei vittima di schemi mentali e sensoriali che si ripetono e ti senti ansioso, bloccato, disconnesso e confuso.
Somatic yoga NON fa per te se...
- Vuoi una soluzione rapida o una soluzione a un'emergenza improvvisa. Questo lavoro è un processo che richiede tempo.
- Hai bisogno di terapia specifica. Non sono una terapista ma è possibile svolgere un lavoro in collaborazione con un terapista di cui mi fido.
- Non vuoi fare alcun lavoro su te stesso. Questo percorso richiede di assumersi la propria responsabilità. Andremo al tuo ritmo, ma dovrai applicare le tecniche anche nella tua vita quotidiana.
Somatic yoga individuale
€200
- Supporto telegram durante il percorso
- 6 sessioni in diretta (o registrate) di somatic yoga
- Esercizi di respirazione, journaling, meditazioni e visualizzazioni
- Diario del percorso e meditazioni registrate, ecc
- Call iniziale in cui ti faccio qualche domanda e
ti introduco il percorso
Somatic yoga mini gruppo
€130
- Tutto quello previsto per una sessione individuale
- Supporto del gruppo per tutto il periodo
- Cerchio di condivisione ad ogni sessione
- Call iniziale di gruppo in cui si conosceranno i partecipanti che non potranno cambiare durante il percorso
